Tag watermelons benefit

বাঙ্গির পুষ্টি গুন

গ্রীষ্মকালের কড়া রোদে আর শুকনো মাঠের বিস্তীর্ণ এলাকাজুড়ে হয় বাঙ্গি। লতানো গাছে ধরা এই বাঙ্গিকে অনেকে ফুটি বলেও ডাকেন। অতিপরিচিত এই ফলের খাদ্যগুণ সম্পর্কে জানতে চাইলে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান ইনস্টিটিউটের পরিচালক গোলাম মওলা বলেন, “১০০ গ্রাম (এক কাপ) পরিমাণ বাঙ্গি থেকে আমরা ৩৪ কিলোক্যালরি খাদ্যশক্তি পাই। এতে প্রচুর ভিটামিন ‘এ’ ও ভিটামিন ‘সি’ আছে। বাঙ্গিতে আঁশ থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এ ছাড়া ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন ‘কে’, পটাসিয়াম ও...

আরও দেখুন.

তরমুজে তরতাজা পুরুষ!

রসাল ফল তরমুজের ৯২ ভাগই পানি আর ৮ ভাগ শর্করা। তরমুজ একই সঙ্গে ভিটামিন ‘সি’রও দারুণ উত্স।বলা হয়ে থাকে, তরমুজ ওজন কমাতে সাহায্য করে, নিম্ন রক্তচাপ থাকলে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সহায়ক তরমুজ। তবে, নতুন খবর হলো, তরমুজ পুরুষদের যৌনজীবনকে তরতাজা করে তুলতে পারে! রসাল এই ফলের স্বাদের কথা সবাই জানেন। খেতেও পছন্দ করেন অনেকেই। কিন্তু আলাদাভাবে এর পুষ্টিগুণের কথা আলোচনা হয় না খুব একটা। সম্প্রতি ইতালীয় গবেষকদের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, তরমুজের সাইট্রুলিন অ্যামাইনো অ্যাসিড রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর...

আরও দেখুন.